過度運動會導致猝死嗎 猝死來臨前的信號
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適量的運動能夠幫助鍛鍊身體,對健康有好處,但是過度運動,超過身體負荷,則有可能會導致猝死,雖然無法預知猝死發生,但在來臨前會有一定的信號,猝死來臨前有什麼信號?下面本站小編就來說說。
運動性猝死指的是運動過程中或運動後24小時內發生的非創傷性意外死亡,運動不是造成猝死的主因,隱藏的心臟病纔是運動性猝死的“幕後黑手”。
運動猝死一般分爲心源性猝死和非心源性猝死兩類。
近日高以翔錄製節目心臟驟停離世的消息讓很多人震驚,《追我吧》節目組發佈聲明,稱高以翔爲心源性猝死。
高以翔發生的心源性猝死,又分爲兩種,一種是患者本身就有心血管疾病(可能是隱匿性的),另一種是超負荷運動導致心臟缺血(這種在普通業餘運動愛好者中很少見)。
除了心源性猝死之外,腦溢血、中暑、呼吸道疾病、肝病、腎病、體內存在感染(扁桃體炎等)、心臟外傷性出血、飽食後運動、暴曬、運動後淋浴、感冒等都可能導致猝死。
這裏不得不提醒大家,節目組錄製節目的時間爲凌晨。
熬夜疲憊+運動,很可能過度透支身體,特別是心臟的使用超過了身體的極限,即使身體本身沒有病痛,也會發生猝死。
而根據網友反映,《追我吧》節目的強度較大,體力加上心力要求高,就連經常秀肌肉的陳偉霆黃景瑜都會出現抽筋。
對於從沒有運動習慣的又不能獲得專業指導的人來說,心臟受到傷害的風險更高。
在目前的生活環境中,很多人平時不喜歡運動,而長期缺乏運動的人,一旦運動負荷過大,很容易超過身體承受的極限,因此容易誘發猝死的現象出現。有研究表明,如果負載過大,當筋疲力盡的時候,血液中的一氧化碳含量會低於靜止狀態下的數值,而一氧化碳是最有力的血管舒張劑,如果濃度降低,血管橫切面變小,心肌供血就會下降。
猝死看似事發突然,實則有跡可循。當身體出現以下6種信號,需高度警惕猝死發生。
1、近期出現或加重的胸悶
如果近期突然出現活動後胸悶,休息後可緩解,提示可能患了冠心病。
如果以前就有胸悶的症狀,近期症狀加重,說明以前穩定的斑塊,隨時可能發展爲大的破損,導致急性心梗的發生。
2、心慌
不定期出現的心率加快通常是快速性心律失常的結果。
多數心律失常的危險性較小,不會引發猝死,但如果是頻繁發作的室性心律失常,則有發展爲室顫的風險。
3、心跳過緩
心臟的跳動是由特定的起搏細胞發起的,起搏細胞功能變差,就會導致心臟跳動速率減慢,嚴重時會引發心臟停搏。
心率小於50次,血壓變低,容易出現長時間的心臟停搏,導致猝死。
4、暈厥
暈厥是猝死的重要前兆。多數暈厥是由於心跳突然減慢或停止,導致腦供血不足而引起的。
暈厥有時持續幾秒鐘後能自行恢復,如果不能恢復,便會造成猝死。出現不明原因的暈厥,應非常警惕,儘快查明原因。
5、不明原因的疲乏
出現不明原因的疲勞、乏力,或伴有胸悶、水腫,應警惕猝死的發生,這種情況可能是由於心肌炎或心肌病造成的。
心肌炎在年輕人中比較多見,通常見於感冒1~2周後,出現疲乏、胸悶、乏力等症狀,極易引起急性心衰。這種情況下應嚴禁重體力活動,臥牀靜養。
6、眼前發黑和肢體麻木
腦卒中也是引起猝死的重要原因。如果出現單側看不到東西、單側肢體麻木、乏力,或走路不穩、有踩棉花感,應警惕腦卒中的發生。
1、心跳驟停和心源性猝死後心肺復甦的成功率非常低。正確及時的心肺復甦非常重要。
2、加強環境因素常見的心血管疾病,監測遺傳因素,遵循合理的生活方式,避免暴飲暴食,暴食、劇烈運動、情緒猝死的誘因。
3、熟悉心臟驟停高危患者的識別,以下情況易發生心臟驟停:原發性心室顫動的歷史。冠心病患者有快速室性心動過速史。
4、複發性持續性室性心動過速或室顫的倖存者的預防,對復發的預防潛在的致命性心律失常,可使用抗心律失常藥物;若無效,則新開發的手術治療或植入抗心動過速、室顫性裝置可以考慮。
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