小孩怎麼才能減掉肥肉
本文已影響2.74W人
小孩子剛出生的時候，都是胖乎乎肉嘟嘟的，但隨着小孩子不斷成長，身上的肉應慢慢減少，體型變得正常，但如果小孩子身上的肉沒有減少，仍然是肥肥胖胖的，媽媽需要引起重視，對此有媽媽問，小孩怎麼才能減掉肥肉？
如果小孩子體重超過正常標準，體型肥肥胖胖的，需要引起重視，小孩子體重超標，對小孩子生長髮育帶來極大的危害，如不利於骨骼的正常發育，容易出現彎曲和變形，影響呼吸系統增加患呼吸道感染的機率，影響心臟和肝臟功能正常，機體免疫抵抗能力下降等。
小孩子體重超標，媽媽就要採取有效的措施幫助小孩減肥，首先從日常飲食方面開始着手，應避免給孩子吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，不然容易導致脂肪進一步積聚，變得更加肥胖，應以少油少鹽清淡飲食爲主，做到飲食均衡合理，可以適度多吃些蔬菜水果。
孩子日常飲食應做到定時定量，每次進食應避免吃太飽，最好八分飽即可，吃太多太飽有可能會影響消化，消化不良也容易造成脂肪堆積，媽媽還需要保證小孩子有足夠的運動鍛鍊，運動能促進血液循環和新陳代謝，調節機體機能，消耗掉多餘的脂肪，達到減肥目的。
