氣血虛月經不調怎麼辦

很多的女性由於氣血虛的原因導致月經受到了影響，有的會導致月經量少，有的女性月經的顏色不正常，有的女性她們的月經週期也會變長或是變短，那麼，氣血虛月經不調怎麼辦？

1、女性可以多吃一些大棗、枸杞等一些能夠補充氣血的食物，這樣能從根本上治療女性氣血虛，有效的調理她們的氣血。食療的調理比較慢，需要女性堅持一段時間後才能恢復到正常。

2、經常熬夜、過度勞累、飲食沒有規律都會導致女性的身體受到傷害，就會導致月經受到傷害，如果女性想要改善這種情況，需要注意這些事項，一般經過一段時間的調理後，就會慢慢的恢復到正常。

3、很多的女性爲了美，會不斷的節食進行減肥，這樣也容易導致身體受到傷害，影響到女性的月經。需要女性注意過度的節食減肥反彈性非常的大，而且還會影響到健康，女性可以選擇運動減肥，這樣的方式安全健康。

4、此外，在月經期間女性還要注意避免受涼、不吃一些寒性的食物，適當的增加自身的一營養，這樣也可以有效的保護到月經。