春天焦慮容易復發嗎
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焦慮是人們面對各種各樣的事情會表現出來的一種正常的反應。但如果人們無法很好的調節過來的，就會引發焦慮症。焦慮症是非常痛苦的，並且它是反反覆覆的。那麼春天焦慮容易復發嗎？
春天焦慮容易復發嗎
是的，春天焦慮是比較容易復發的。春天會讓大多數的人都感到焦躁不安，對於焦慮症患者來說更是這樣。不僅是焦慮症，對於很多疾病來說在春天都比較容易復發。所以患者們應當多留意一下。
怎麼改善焦慮
有輕微焦慮的患者，平時應當多增強自己的自信心，給自己多一些肯定。不要什麼事情都往壞處想。同時在做一件事情的時候，應當將心思都放在那件事上，不要想結果怎麼樣，否則會引發許多負面的情緒。
當患者發現自己的情緒有變化的時候，應當進行腹式呼吸：可以平躺或者是舒服的坐着，然後將全身放鬆下來。吸氣的時候胸部保持不動，儘量深呼吸；呼氣時腹部往下凹陷，胸部不要動。反反覆覆幾次之後就會感到情緒平復了許多。
如果焦慮症比較嚴重的，建議患者到醫院做檢查，並且通過藥物治療。同時要對自己的心理狀態有一個清楚的認知，如果出現異常的則應當尋求醫生幫助。
