女人缺維生素的表現
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通常來說，女人身體如果缺乏各種維生素的話，會對身體產生不用程度的影響，身體也會有不同的表現形式。如果缺少維生素A，會出現視力模糊，怕光等現象。有些人還會皮膚乾燥，這時應多吃動物肝臟、牛奶還有雞蛋等蛋白含量高的食物。
缺乏維生素B1的女性，通常會有氣色不好、消化不良、手腳容易發麻等情況。如果一些不注意個人衛生的女性，腳氣病也很容易伴隨而來。
而缺乏維生素B2，會導致女性容易出現各種炎症，常見的有口舌發炎、皮膚炎症、眼炎還有血虛等症狀。這時，應該適當通過多食用小米、豆類、花生、麪粉類食品。
維生素B3的缺乏會導致失眠、頭痛或者口臭這些情況，建議日常要多吃全穀類、豆類、瘦肉類製品食物，另外還可以食用維生素B3補充片來協助調理。
維生素C是最容易補充的，但是也是最容易忽略的，如果出現傷口不容易癒合、口舌乾燥等症狀，那就是缺乏維生素C的表現了，可以多吃橘子。
以上缺乏維生素的導致的狀況，是人們日常可以避免的，希望看完之後，對大家有一定的幫助。
