每天早上起不來怎麼辦

早上起不來這是很多人都存在着的問題。很多人本來晚上睡覺的時候想的好好的，明天早晨一定要早起，但是到了早晨的時候還是非常難以起牀，總是希望多睡一下。那麼每天早上起不來怎麼辦呢？

1.早睡早起。有的人晚上習慣於熬夜，每天都要等到凌晨才睡去，這樣睡眠不足，早晨自然就難以起牀。所以爲了早起一定要做到早睡。

2.拉開窗簾。早晨的時候如果關着窗簾，那麼屋子裏光線會很暗，這樣就容易想睡。如果早晨起牀之後拉開窗簾，讓陽光立馬跑進屋子裏，那麼人一下子就會精神起來，起牀就容易多了。

3.鬧鐘。早晨不願意起牀可以多定幾個鬧鐘，這樣鬧鐘反覆的催促，人就是想睡也睡不着，那麼只能是起牀嘍。

4.喝水。早晨起牀之後懶懶的，如果想要立馬精神起來，最好是喝一杯涼開水，這樣人立馬就會精神起來哦。

5.清涼油。早晨起牀的時候，如果實在不想起，可以在牀頭準備一瓶清涼油，早晨醒來就立刻抹一些在眼角部位，這樣人就可以精神起來，不再想睡。

6.睡前運動一小會兒。每天睡前運動一小會兒，這樣有助於入睡，可以讓人儘快進入深層次睡眠，讓人睡得很好，這樣就可以讓人早晨比較容易起牀。