感冒不想吃東西怎麼辦

人在感冒的時候食慾也會變差，經常是吃不下喝不下，就是想睡覺，但是感冒難受睡也睡不着，在感冒期間腸胃消化功能也會減弱，所以不吃飯也不會感覺特別飢餓，所以很多人感冒了就不吃飯直接睡覺，但是這樣很不好的，不吃飯對身體反而沒有好的恢復，不能增強抵抗力，那麼，感冒不想吃東西怎麼辦？隨小編一起來看看吧：

感冒不想吃東西怎麼辦

1、感冒通常會感覺渾身無力，口乾舌燥，如果此時沒有食慾，可以多喝熱水，散散熱，熱天千萬不要圖一時爽快，喝涼水甚至冷飲解渴，不然本來只是一般感冒劉流流鼻涕，最後還引出了咳嗽咽痛等症狀。

2、如果實在沒有食慾，可以以水果代替吃飯，常見的梨、甘蔗、菠蘿等，都有清熱化痰，潤肺止咳之功效，多吃可以有效緩解感冒帶來的不適症狀，同時也不會感到肚子餓了。

感冒不能吃什麼食物

1、感冒的發生，可能就會伴隨有痰多的情況，如果經常咳嗽的話，吃甜的食物會讓痰變多的，嚴重的會讓你食慾不振，這樣就對其他有療效的食物沒有食慾。

2、感冒患者是不能吃那些高鹽的食物，比如什麼臘肉、火腿、泡麪等等食物，否則這些鹽分的攝入會破壞口腔內部的黏膜，這樣就不利分泌對抗感冒病毒的物質，可能會讓感冒患者恢復的時間變長，希望感冒患者平常飲食儘量控制不超過5克。

3、要吃一些比較容易消化的食物，像一些粥或者湯之類的食物比較好，像芹菜或者韭菜要儘量不吃，給腸胃減少負擔！

4、如果說不能吃辣味食物的疾病有哪些，那麼腸胃疾病是必選的，但對於感冒而已，其實吃辣也不該的。

5、感冒期間最好避免喝一些比較濃的茶飲以及咖啡，這兩種食物都會對腸胃造成不適感，本來感冒期間的胃口就不是很好，一旦刺激過度的話，可能還引起反流的症狀，這對治療感冒可不是好的做法，建議大家平常喝些白開水就好。

感冒不想吃東西那就多喝水，不想吃飯可以不吃，吃一些水果代替飯吧，但是要注意吃一些能有飽腹感而且糖分不是很足的水果，這樣既可以吃飽，又不會傷害到身體，還能緩解感冒的症狀，利用一些食療的方法也能趕走感冒，不能拖，有的人認爲過幾天自然會好，可是拖下去難受的還是自己。