長期口臭要怎麼辦

在生活中，我們會遇到許多到尷尬的事，例如說口臭，相信許多人都會感覺身邊的人有口臭，他可能是我們的朋友，或者同事，也可能是家人，口臭有時會影響我們的生活，有時在一些場合裏，口臭更會讓我們難堪。那麼，口臭該如何解決呢？所以，今天小編就來給各位介紹一下長期口臭要怎麼辦的相關問題

長期口臭要怎麼辦

1.多喝水。有口臭的人一定要多喝水，喝水可以及時補充體內流失的水分，防止細菌的繁殖，從而預防和緩解口臭的症狀。

2.用鹽水漱口。有口臭的人，可以每天堅持用淡鹽水進行漱口，堅持一段時間，口臭的現象就會得到緩解，甚至可以消除口臭。

3.養成好的飲食習慣。不吃生冷、辛辣的食物，不吸菸、不喝酒、少喝咖啡。多吃新鮮蔬菜和水果，睡前吃八分飽，睡前不吃油膩的食物。

口臭的原因

1.不良的飲食習慣會導致口臭。經常吸菸、喝酒、喝咖啡的人都會有輕微的口臭，口味比較重的，喜歡吃蔥、姜、蒜、臭豆腐等辛辣食物的人，也會有口臭。晚餐太油膩，食物不容易消化，也會出現口臭。

2.生活中的一些疾病也會引起口臭。一些患有胃炎、消化不良等胃腸道疾病的人，時間唱了以後也會有口臭。另外，有牙痛、牙周炎、齲齒、蛀牙等口腔疾病的人，也容易有口臭的現象。

3.經常便祕也會導致口臭。經常或者長期便祕的人，由於體內的食物殘渣沒有得到及時的排出，就會被身體反覆吸收，從而導致口臭的現象。

4.身體的內分泌紊亂也會導致口臭。有些想減肥而節食的人，或者由於生病不能進食的人，會導致身體內分泌失調，容易引起口臭。女性朋友在月經期間也容易出現口臭的現象。

其實，許多人的口腔問題說到底還是自己的生活不規律，不節制造成的，若要想徹底的去除這些小毛病，就一定要合理的安排自己的生活，做一個節制的人。那麼，關於長期口臭要怎麼辦的問題就說到這裏了，大家生活中要做好預防口臭的毛病。