大便拉不出來拍三下什麼地方能排便
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相信每個人都出現過便祕,便祕不僅會令人痛苦、尷尬。還會影響容貌美麗,甚至會損傷內臟。所以,當大家在大便時如果拉不出來,一定要採取一些能夠順利排便的手段。那麼,大便拉不出來拍三下什麼地方能排便?
大便拉不出來拍三下什麼地方能排便?
上廁所拉不出的時候,拿手指或手掌輕輕拍三下頭皮,就是頭頂正中央,馬上就能讓你通暢又舒服。
改變便祕的小竅門有哪些?
坐馬桶自我訓練法:生活中,許多人早巳習慣了方便時才上廁所,而不是依照體內的反應。然而,忍便會逐漸導致便祕。但現在改善你的排便習慣還不遲。修斯特博士說:飯後是最自然的如廁時間。因此,不妨每餐飯後,坐馬桶10分鐘。假以時日,即可制約結腸養成自然的習慣
盡情開懷地大笑法:大笑時,震動肚皮,有利於防止一、二天內的便祕。這對腸子有按摩作用,能幫助消化,且能緩解壓力與緊張。
食療:如果便祕不是特別嚴重,不要輕易用藥或其他方法,只需要調節自己的飲食習慣就可解決便祕的問題,例如蜂蜜、黑木耳、燕麥等食物,都可以改善腸道問題,潤腸通便。
以上就是對大便拉不出來拍三下什麼地方能排便的相關介紹。小編提醒,便祕雖然常見,但是危害比較大,不僅會讓身體內的毒素不能排出,還會導致肥胖,甚至會影響身體健康。所以,如果大家出現便祕,可以使用以上方法來通便。
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