爸媽近視會遺傳給孩子嗎 如何預防孩子近視
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小編記得當年自己上學的時候,放眼望過去,班裏的人大部分都戴着大大的眼鏡,不得不說,現在孩子們的近視已經越來越有往低齡化、重度化發展的趨勢了,今天本站小編就跟大家聊聊如何預防孩子近視。
近視分爲高度近視和普通近視兩種。普通近視,又稱單純性近視,近視的度數一般在600度以下。高度近視,又稱進行性近視,戴眼鏡以後視力也難以矯正到正常。
醫學調查顯示,父母雙方均是高度近視眼(一般指600度以上),則所生子女100%高度近視。
如父母一方爲高度近視,另一方爲該有害基因攜帶者,則後代中近視患病率爲50%。如果父母雙方都不是高度近視,只是致病基因的攜帶者,子女的發病率可能是25%。如果父母一方是高度近視,另一方正常,子女是不會出現高度近視的。
1、成良好的衛生習慣,防止眼睛感染
活潑好動是小兒的特點,他們對外界事物總是充滿好奇,因此父母要教育孩子養成良好的衛生習慣,勤洗手,不要用髒手揉眼睛。 防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時,馬上輕輕眨眼,讓淚水將灰塵衝出。如有草屑、小蟲 等落入,應馬上閉眼,並求助大人,將上眼皮翻開,然後用乾淨手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。 帶孩子去水上樂園遊玩,要注意水池的水是否達到衛生指標。 在夏天,光線過於強烈,要防止孩子的眼睛被紫外線刺傷,在外出時最好給孩子戴上墨鏡、遮陽帽等保護眼睛。
2、教育孩子學會用眼衛生
幼兒開始學習寫字、看書,要有良好的環境,並注意培養孩子正確的看書、寫字姿勢。
(1) 要有充足的光線。光線要從左上方射來,這樣就不會有暗影。
(2) 要姿勢端正。對桌端作,上半身要直,頭不要歪,也不要過度前傾,更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33釐米(1尺)左右距離。
(3) 要根據兒童的高矮購置桌椅,這樣才能保證實現正確的書寫姿勢,使眼睛與書本距離達到正確要求。
(4) 防止眼肌疲勞,學習時間不要太長,看書40分鐘後要休息10分鐘,看看遠處物體,做做眼保健操。
(5) 兒童書寫用的紙張應儘可能選用不反光、不透光的潔白紙張。
(6) 看電視時人與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離,每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。此外電子遊戲機容易傷害兒童視力,最好不讓孩子玩電子遊戲機
3、注意營養,養成良好的飲食習慣
父母在注意孩子全身營養的同時,還要注意孩子眼睛的營養,五穀雜糧、葷素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病,食物中缺乏微量元素鉻和鈣,容易患近視。適當的飲食有助於治療眼病。平時可適當進食豬肝、羊肝,少吃辛辣油膩食品,有助於眼睛的保護。專家提出,進食過多的甜食易患近視眼,因此適當控制甜食的攝入量,有利預防近視。
長時間近距離用眼時,眼睛處在高度緊張的調節狀態,長時間就會出現視遠模糊、視近清晰的近視現象,這就是我們所說的假性近視。
假性近視主要是由於用眼過度,致使睫狀肌持續收縮痙攣,轉爲看遠時不能放鬆調節,使晶狀體恢復扁平狀態,造成視遠焦點成像於視網膜前,遠視力下降,呈現出近視現象。
如果沒有及時發現並解決假性近視,眼睛的晶狀體失去了自動調節能力,爲了看清近處目標,視網膜就會主動向後延長生長進行“尋焦”,就產生了不可逆的眼睛生物結構改變,眼軸異常增長,形成真性近視。
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